Prohibido arquear la espalda en los ejercicios de musculación
Un error frecuenta al hacer ejercicios con sobrepeso es tender a arquear la espalda para ayudar al movimiento positivo. Esto no es recomendable porque la posición de hiperlordosis lumbar presiona demasiado los discos intervertebrales y puede causa [...]
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Ejercicios, utilizamos, banco, debemos, asegurarnos, nuestra, espalda, encuentra, bien, apoyada, para, distribuir, manera, uniforme, peso, largo, toda, columna, vertebral.,
Generalmente, peso, excesivo, lleva, adoptar, esta, postura, hiperflexión, espalda, baja,, tirando, cadera, hacia, [...]
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